BODY & MIND - WOMAN FITNESS

BODY & MIND - WOMAN FITNESS

Body & Mind -  WOMAN FITNESS,  é o novo ginásio de Barcelos destinado ao público feminino.
Alie desporto, bem-estar e lazer tudo no mesmo espaço!





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Oferta da jóia de Inscrição, 20 euros.




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Avenida Alcaides de Faria, nº222

4750-106 Barcelos

Descrição

BODY&MIND -  WOMAN FITNESS,  é o novo ginásio de Barcelos destinado ao público feminino.

"O sedentarismo é uma característica que marca cada vez mais a sociedade moderna. Tal fator leva a um acréscimo da obesidade infantil e juvenil que deterioram a sua qualidade de vida e têm implicações na sua saúde. Por outro lado, vivemos também numa época em que as pessoas, cada vez mais, procuram seguir padrões de beleza, modas e status bastante exigentes e que obrigam ao exercício físico e regulação na alimentação. No entanto, o alcance destas metas é também cada vez mais difícil devido à prevalência do sedentarismo em relação à motivação. São inúmeras as razões infundadas para que o sedentarismo se instale no quotidiano das pessoas, nomeadamente as mudanças dos tipos de alimentação e da falta de tempo para a prática de exercício físico, Desta forma, há necessidade de acompanhar estas novas tendências e colmatar as necessidades que surgem todos os dias."

 

Assim, surge a ideia de criação de um ginásio de fitness feminino, focado no combate ao sedentarismo e à aquisição de hábitos saudáveis, aliando as componentes estética e nutricional. 

 

O ginásio BODY&MIND – WOMEN FITNESS pretende por isso oferecer os seguintes serviços:

  • Aulas de Grupo e Treino Funcional;

  • Personal Trainer – Basic;

  • Personal Trainer – Premium.  

 

Aulas de Grupo e Treino Funcional: A cliente pode frequentar o ginásio a qualquer hora, respeitando o horário das aulas de grupo ou fazendo um treino funcional. O treino funcional consiste num treino com movimentos naturais do ser humano. Exercita-se o saltar, correr, puxar, agachar, empurrar e girar, ganhando força e equilíbrio, flexibilidade e resistência, agilidade e total condicionamento físico. Não existem movimentos mecânicos em eixos definidos por máquinas. O treino é feito utilizando o material presente no estúdio e prescrito através de planos de treino semanais, expostos no mesmo. O ginásio dispõe de aulas de grupo como Pilates, Pump, Jump, Localizada, Yoga e Yoga Kids, entre outras modalidades. 

 

Personal Trainer – Basic: Quando a cliente pretende frequentar o ginásio com acompanhamento de uma instrutora, opta por este pack. O treino realizado baseia-se nos exercícios funcionais descritos acima, mas com prescrição momentânea de acordo com a aptidão física da cliente e o seu objetivo. Este treino requer uma marcação prévia e cada instrutora pode ter até 3 clientes no mesmo horário, prescrevendo treinos individualizados a cada uma delas.

 

Personal Trainer – Premium: PT Premium é o pack mais completo no que se refere ao treino personalizado. A cliente escolhe a instrutora por quem pretende ser seguida naquele mês e usufrui de acompanhamento nutricional gratuito, acesso livre às aulas de grupo, oferta de t-shirt do ginásio, oferta da joia de inscrição, toalha de treino e de banho.

 

No caso de pretender potenciar ainda mais os seus resultados, poderá optar por um qualificado serviço de Eletroestimulação, no qual o trabalho muscular é amplificado recorrendo a elétrodos, com redução do tempo de exercício. 

 

BODY&MIND dispõe de modernas instalações adequadas à prática de exercício físico, possibilitando a conjugação de um corpo e mente saudáveis. 

Contamos com um amplo horário de funcionamento, abertos de Segunda a Sexta das 8h às 21h e aos Sábados das 9h às 12h


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Avenida Alcaides de Faria, nº222

4750-106 - Barcelos

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